BALIOS

Sparring
Προπονητής
Ομιλία προπονητή
Πυγμαχία
Γάντια
Νίκη
Προπονητής με παιδί
Ακαδημία
Αγώνας ρινγκ
Ομάδα παμπαίδων
Δράση
Sparring
Αγώνας πυγμαχίας
Δράση στο ρινγκ
Απόφαση αγώνα
Βρες τον αθλητή μέσα σου
🥊 Α.Ο. ΜΠΑΛΙΟΣ • ΣΕΛΗΝΗΣ 25, ΗΡΑΚΛΕΙΟ ΑΤΤΙΚΗΣ
3ο Boxing Cup υπό την αιγίδα της Ε.Ο.Π.
Πανελλήνια Πρωταθλήματα (320+ αθλητές)
Ακαδημίες από 5 ετών • Παμπαίδες & Παίδες
Ωράριο: Δευτέρα – Παρασκευή 09:00 – 23:00 • Σάββατο 10:30 – 14:30

ΤΜΗΜΑΤΑ

Για κάθε ηλικία
Ακαδημία πυγμαχίας
Ακαδημίες

Ακαδημίες Πυγμαχίας

5 – 12 ετών

Εισαγωγή στην πυγμαχία από 5 ετών. Ανάπτυξη αυτοπειθαρχίας, σωματικού συντονισμού, αντανακλαστικών και βασικών κινήσεων σε απόλυτα ασφαλές εκπαιδευτικό περιβάλλον.

Παμπαίδες
Πυρήνας Συλλόγου

Παμπαίδες / Παγκορασίδες

12 – 14 ετών

Τεχνική κατάρτιση, ενδυνάμωση και φυσική κατάσταση. Οι παμπαίδες μαζί με τους παίδες αποτελούν την πλειοψηφία των αθλητών και τον ζωντανό πυρήνα του ομίλου Μπάλιος.

Παίδων
Πυρήνας Συλλόγου

Παίδων / Κορασίδων

14 – 16 ετών

Εξειδικευμένη αγωνιστική τακτική ρινγκ, sparring με αυστηρούς κανόνες ασφαλείας και εντατική φυσική κατάσταση για αθλητές 14–16 ετών με επίσημες αγωνιστικές διακρίσεις.

Έφηβοι
Αγωνιστικό

Εφήβων / Νεανίδων

16 – 18 ετών

Εντατική αγωνιστική προετοιμασία για επίσημους αγώνες και Πανελλήνια Πρωταθλήματα υπό την καθοδήγηση και στρατηγική έμπειρων προπονητών.

Ενήλικες
Ενήλικες

Ανδρών / Γυναικών

18+ ετών (Ανεξαρτήτως ηλικίας)

Πυγμαχία για όλους (Boxing for All) για εκμάθηση τεχνικής, αυτοάμυνα και βελτίωση αντοχής, καθώς και τμήμα αγωνιστικής πυγμαχίας για ενηλίκους.

Προπόνηση TRX με ιμάντες ανάρτησης
Fitness

Fitness, TRX & Βάρη

Όλες οι ηλικίες

Ειδικά προγράμματα ενδυνάμωσης με ιμάντες ανάρτησης TRX, ελεύθερα βάρη και δυνατότητα Personal Training για εξατομικευμένη προπόνηση.

0ο

3ο Boxing Cup

Διοργάνωση στις 27-28 Σεπτεμβρίου 2025 για ακαδημίες και όλες τις κατηγορίες, υπό την επίσημη αιγίδα της Ε.Ο.Π. και του Δήμου Ηρακλείου Αττικής.

0+

Πανελλήνια Πρωταθλήματα

Συστηματική παρουσία και διακρίσεις σε πανελλήνια πρωταθλήματα πυγμαχίας με συμμετοχή 285 αθλητών (Μάιος 2025) και 320 αθλητών (Ιούλιος 2026).

0%

Επίσημα Sparring

Διασυλλογικές συναντήσεις και sparring με συμμετοχή αναγνωρισμένων συλλόγων, υπό την επίβλεψη επίσημων διαιτητών και ιατρών αγώνων.

#0

Πυρήνας Νέων

Η πλειοψηφία των αθλητών του ομίλου ανήκουν στις κατηγορίες Παμπαίδων (12-14) και Παίδων (14-16), χτίζοντας το μέλλον της πυγμαχίας.

SPARRING

Κράτα την ημερομηνία
Αφίσα Training Boxing Sparring του Α.Ο. Μπάλιος, 21-22/11/2026, Σελήνης 25, Ηράκλειο Αττικής
Επόμενη διοργάνωση

Training Boxing Sparring

Μιχάλης Μπαλιός

21-22 Νοεμβρίου 2026Σάββατο και Κυριακή

Σελήνης 25, Ηράκλειο Αττικής

Διήμερο προπονητικό sparring πυγμαχίας που διοργανώνει ο Α.Ο. Μπάλιος στον χώρο του συλλόγου. Για ώρες και συμμετοχή, τηλεφώνησε στον σύλλογο.

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ 210 2773582 Άνοιγμα σε Google Maps →

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Ώρα για δράση
Τμήμα / Δραστηριότητα Ηλικιακή Κατηγορία Ωράριο Προπονήσεων Ημέρες Λειτουργίας
Ακαδημίες Πυγμαχίας
5 – 12 ετών Απογευματινά τμήματα 16:15 – 17:15 Δευτ, Τετ, Παρ
Παμπαίδες / Παγκορασίδες
12 – 14 ετών (Πυρήνας) Απογευματινά τμήματα 17:00 – 18:30 Δευτ, Τετ, Παρ
Παίδων / Κορασίδων
14 – 16 ετών (Πυρήνας) Απογευματινά τμήματα 17:00 – 18:30 Δευτ, Τετ, Παρ
Εφήβων / Νεανίδων
16 – 18 ετών Αγωνιστική προετοιμασία Δευτ – Παρ 15:00 – 16:30
Δευτ, Τετ, Παρ 17:00 – 18:30 		Δευτέρα – Παρασκευή
Πυγμαχία για Όλους (Ενήλικες)
18+ ετών Πρωινά & Απογευματινά Δευτ, Τετ, Παρ 09:00 – 10:00, 18:30 – 20:00,
21:00 – 22:30
Τρίτη, Πέμπτη 17:30 – 18:30, 21:00 – 22:30 		Δευτέρα – Παρασκευή
TRX & Προγράμματα με Βάρη
Όλες οι ηλικίες Βάρη: στις ώρες λειτουργίας του γυμναστηρίου Δευτ – Παρ 09:00 – 23:00
Σάβ 10:30 – 14:30
TRX: μόνο στις ώρες του μαθήματος, Πέμπτη 09:00 – 10:00, 18:30 – 19:30 		Δευτέρα – Σάββατο
HIT Training
– Πρωινό & Απογευματινό 09:00 – 10:00, 18:30 – 19:30 Τρίτη
Personal Training
Όλες οι ηλικίες Κατόπιν συνεννόησης Εξατομικευμένο πλάνο Δευτ – Παρ 09:00 – 23:00
Σάβ 10:30 – 14:30
Open Gym
– Ελεύθερη προπόνηση 10:30 – 14:30 Σάββατο

Ακαδημίες Πυγμαχίας

5–12 ετών

Παιδικό εισαγωγικό τμήμα • Απογευματινές προπονήσεις

Δευτ, Τετ, Παρ 16:15 – 17:15

Παμπαίδες & Παίδες

12–16 ετών (Πυρήνας)

Ο κορμός των αθλητών του συλλόγου Μπάλιος

Δευτ, Τετ, Παρ 17:00 – 18:30

Έφηβοι & Αγωνιστικό

16–18 ετών

Εντατική προετοιμασία για Πανελλήνια Πρωταθλήματα

Δευτ – Παρ 15:00 – 16:30
Δευτ, Τετ, Παρ 17:00 – 18:30

Πυγμαχία για Όλους

18+ ετών

Ενήλικες — Τεχνική, αυτοάμυνα και ενδυνάμωση

Δευτ, Τετ, Παρ 09:00 – 10:00, 18:30 – 20:00,
21:00 – 22:30
Τρίτη, Πέμπτη 17:30 – 18:30, 21:00 – 22:30

TRX, Βάρη & Personal

Όλοι

Ελεύθερη προπόνηση & ατομική καθοδήγηση

Βάρη (ώρες λειτουργίας): Δευτ – Παρ 09:00 – 23:00
Σάβ 10:30 – 14:30
TRX (μόνο στις ώρες του μαθήματος): Πέμπτη 09:00 – 10:00, 18:30 – 19:30

HIT Training

Τρίτη

Πρωινό & απογευματινό

09:00 – 10:00, 18:30 – 19:30

Open Gym

Σάββατο

Ελεύθερη προπόνηση

10:30 – 14:30
# ΓΙΝΕ ΜΕΛΟΣ
ΤΟΥ ΜΠΑΛΙΟΣ
Γίνε κομμάτι της ομάδας
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ & ΕΓΓΡΑΦΕΣ

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Έλα κοντά μας

ΚΛΕΙΣΕ ΔΩΡΕΑΝ ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΟ

Συμπλήρωσε τα στοιχεία σου για μία δωρεάν δοκιμαστική προπόνηση γνωριμίας. Θα σε καλέσουμε άμεσα!

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ

Σελήνης 25, Ηράκλειο Αττικής

Εύκολη πρόσβαση, πλησίον ΗΣΑΠ Ηρακλείου. Τ.Κ. 14122.

Άνοιγμα σε Google Maps →
ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή 09:00 – 23:00
Σάββατο 10:30 – 14:30

Ανοιχτά Δευτέρα έως Σάββατο για ελεύθερη προπόνηση, τμήματα και personal training. Την Κυριακή είμαστε κλειστά.

ΤΗΛΕΦΩΝΟ & ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΔΙΚΤΥΑ

210 2773582

Σταθερό τηλέφωνο του συλλόγου για κρατήσεις και πληροφορίες.

BALIOS